意識無い系 反断捨離生活

お金を貯めたり買い物したりプログラミングしたりする人の日々

【書評】「自分を操る超集中力」ウィルパワーを節約して、重要なことに集中する。

自分を操る超集中力 メンタリストDaiGo

私は集中力が無いという自覚があります。

勉強しようとしても、スマホをいじってなかなか始められない。

やるべきことが目の前にあっても、「まだ余裕がある」と思ってなかなか始められない。

手を付け始めても、すぐに休憩をしてしまう。

 

しかし集中力がないのには何か理由があるはずだ、集中力を高める方法があるはずだと思って諦めていません。35歳になっても(笑)

で先日、そんな私の心の隙間にすぽっと収まる本に出会いました。

自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

 

 マジシャンのようなちょっと怪しい雰囲気漂うメンタリストDaiGoですが、慶応大学出身のインテリ、ただのボンクラではなくしっかりとした努力家であるという認識をしていたため、変な先入観無く読んでみました。

集中力を自在に操る3つのルール

集中力の鍛え方

  • 前頭葉が思考をコントロールすることによって人は集中する
  • 思考をコントロールするための体力をウィルパワーと言う
  • ウィルパワーは思考をコントロールするたびに消耗する
  • 仕事も遊びも全く関係のない行動も、ウィルパワーを消耗する
  • 集中力を鍛えるには、ウィルパワーを増やすか、ウィルパワーの消費量を節約するか
  • 無意識に行っている行動にハッと気づき改める行動を繰り返すと、ウィルパワーが鍛えられる
  • 生活のあらゆる決断・意思決定はウィルパワーを消耗している
  • 選択が多いほどウィルパワーを消耗する。例えばレストランのメニューなど。これが「決定疲れ」
  • 生活の中で決定疲れを減らすためには、あらゆる行動・決断を習慣化してしまえば良い
  • 習慣化した行動は前頭葉を使わずに小脳を使うようになるので、ウィルパワーを消耗しない。例えば自転車の乗り方など
  • 節約したウィルパワーを仕事や勉強にまわすべきだ

DaiGoの主張は既に発表されている科学者の研究や論文から引用されており、独自の理論を展開しているわけではありません。

ウィルパワーっていう考え方は非常に納得させられました。

超時間集中しない

時間を短く区切って焦らし効果を活用
  • 人間の脳は本能的に集中を持続しない
  • 集中可能な時間は普通の人で30分
  • 集中しているように見える人は、実は短時間の集中状態を繰り返しているだけ
  • 30分または15分ごとに休憩することでパフォーマンスは向上する
  • 休憩中も脳はやりかけのタスクを考えてくれている

自然界は危険がいっぱいです。

そもそも人間は本能的に集中しない動物だというのです。納得。

しかし集中力が高いように見える人がいるのは、彼らは短時間の集中を繰り返しているだけだというのです!!なるほどー!

作業時間を短くするほど早く終る
  • 仕事が割り当てられた時間に応じて複雑なものへの膨れ上がっていくことを「パーキンソンの法則」と言う
  • 「時間が十分にある」と勘違いすると、試行錯誤しすぎることで選択肢と決断機会が増加する
  • デッドラインを決めることで選択肢が減り、ウィルパワーを節約して集中することができる

「今日は一日でこれとこれとこれをやる」という日に、たいてい全て終わりません。

これは十分時間があると思うと、試行錯誤し、結果集中時間の少ない一日を送ってしまうため。

集中して作業を終わらせるためには、「足りないかな?」というくらいでデットラインを決めてしまうことで、必要以上に試行錯誤することを抑え、結果集中して作業を終えられると。

ノートを開くだけで集中可能時間は奪われる
  • ノートを開くという決断だけでもウィルパワーを消耗する
  • 環境を強制力として活用する
  • DaiGoの仕事部屋はノートが開きっぱなし
  • 「よし、やるか」のワンステップすら集中時間を奪う

これも非常に納得させられました。

「よし、やるか」と席につく・パソコンを立ち上げる・ノートを開くなどした直後に別のことをやり始めてしまうことが多々あります。。(汗)

「よし、やるか」を必要とせず、席に座った瞬間から作業をするしかない・始めてしまう環境を作ることが重要です。

疲れを脳でコントロールする

  • 疲れたからやる気が出ないというのは思い込み
  • 思い込みで行動が変わることをプライミング効果と言う
  • 自分がどんな環境で何分集中できたか記録していくことで、自分に「その環境では集中できる」という暗示をかけることができる
  • 「疲れたと言うな」は実は理にかなっている

集中した(しようとした)環境と時間を記録することで、自分に暗示をかけるというやり方は驚きです。

しかしある時期、同じ環境なら集中が続くような期間ってある気がします。

「疲れたー」はよく言ってしまうので、言わないようにしないとw

集中力を生み出す7つのエンジン

場所

  • 水色は集中力を高める効果がある
  • 水色を視界に入る場所に置くことで集中状態に入りやすくなる
  • 視界にスマホが入るだけで集中力が奪われる
  • 集中したい対象以外に「なにもない場所」が理想
  • 「家だと集中できない」のは視界に集中力を奪うモノが置かれているから
  • 机の上に鏡を置くと集中力が高まる
  • 鏡はだらけ始めた自分に気づかせ、自己認識力を高める
  • 昼間に浴びるブルーライトは集中力・分析能力・思考力を高める
  • 白熱電球の黄色い光はクリエイティビティを高める
  • 創造性を高める作業はカフェくらいのうるさい場所が適している
  • インプットする作業には静かな場所が適している

目的に応じた、自分だけの集中ルームを用意することを意識すると良い。

姿勢

  • 悪い姿勢や寝っ転がった姿勢では集中し続ける事はできない
  • 集中するためには血流によって前頭葉ブドウ糖と酸素が行き届いている必要がある
  • 姿勢が悪くなると血液の循環が落ち、脳への酸素の共有が滞る
  • 理想の姿勢は、顎を引く・お尻と背中は直角・両膝をくっつける・足の裏を床につける
  • 15分に1回立ち上がることで血流が改善する
  • 立っているときのほうが認知力・集中力・判断力が向上する

まずは15分に1回立ち上がることから。

食事

  • 脳は血糖値の下降時に集中力が途切れる
  • 低GI食品は血糖値の変化をおだやかにする
  • 低GI食品を食べてから2時間後に集中力のピークがくる
  • 低GI食品を食べてから3時間後に血糖値が低下し始める
  • 血糖値が低下する30分前にナッツ類を食べることで集中力を回復させられる
  • コーヒーは認知能力の低下を防ぐ効果がある
  • コーヒーは1日450mlまでが適量
  • カフェインが効果を発揮するのは飲んでから2、30分後
  • カフェインの効果は90分から150分で切れる
  • DaiGoはヨーグルトを食べてからコーヒーを飲んでから10分ほどパワーナップをしている
  • 脳には水分補給が重要
  • 水を飲まないと集中力と記憶力が低下する
  • 体から2%の水分が減少すると、一気に集中力が低下する
  • 1、2時間に1杯の水分補給が目安

低GI + ナッツ で集中力を持続できる食生活を。

感情

  • 時間を忘れるほど集中した状態をフロー体験という
  • フロー体験をするためには「ちょうどいい難易度」「自分のリズムで取り組める」「喜怒哀楽を呼び起こす」「行動が中断される恐れがない」の4つの条件を満たす必要がある
  • 怒りの感情は目標達成の原動力となる
  • 哀しい時は冷静な判断ができる
  • 喜びは創造性を高める
  • 喜怒哀楽が生まれるイベントをスケジュールに組み込むことを「エモーショナル・プランニング」という
  • ラッシュ通勤後に難易度の高い仕事をする、美味しいランチを食べた後にクリエイティブな仕事をする、泣ける映画を見た後に1日の振り返りをするなど

感情も集中力や成果物に繋げることができる。

習慣

  • ウィルパワーの節約には、習慣化によって判断機会を減らすのが最も効果的
  • 例えば野球の投手は練習による習慣化により、投げる時に前頭葉を使わずに小脳を使っている
  • 日々の生活で選択が少なければ少ないほど、集中したい場面で集中力が高まる
  • スティーブ・ジョブズが服装の選択を排除したのは、仕事に集中する上で非常に合理的
  • 雑事は仕組み化して即座に意思決定してしまう事が重要
  • 勉強をするときに片付けを始めてしまうのは「セルフ・ハンディキャッピング」と呼ばれ、無意識に言い訳を作ろうとする心理
  • 「とりあえずボックス」を用意して、片付けそうになったら問答無用で放り込むのがオススメ
  • 集中したい時、目的と関係しないモノ・気を散らすモノは視界に入らない場所に置くこと
  • あらゆるモノをレンタルで済ませることも有効。商品選びのコストを削減できる
  • 本以外の書類はスキャンして捨てる。書類は目に入るだけで集中力を奪う

面倒なことは仕組み化してしまうことで、集中力を温存しよう。

運動

  • 20分ほどの運動後、3~4時間は認知・集中・考察力が高まる
  • 運動には感情をポジティブにする働きがある
  • 落ち込んだ時ややる気がでないときこそ運動をすると良い
  • オフィスでは「グリーンエクササイズ」がオススメ
  • 「グリーンエクササイズ」とは公園などの緑の中で5分間体を動かしてリフレッシュすること
  • 運動を始めてから最初の5分で感じる刺激で脳の疲れが取れていく
  • 緑に加え陽の光を午前中に浴びるとセロトニンの分泌を活性化させることができる
  • セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、集中力を高めストレスを軽減してくれる

運動には脳のリセット効果があるとのこと。

瞑想

  • 瞑想は前頭葉前皮質を形成している灰白質を活性化させる
  • 瞑想は集中力・自己認識力の向上、ストレス軽減といい事ずくめ
  • 1日何回やってもいいが、朝夜5分からが始めやすい
  • 1日30分が理想
  • やり方は呼吸に集中するだけ
  • 姿勢は、手を膝の上に置いて背筋を伸ばし、目を閉じる
  • 呼吸は7秒掛けて鼻から吸い、7秒掛けて口から吐く

瞑想を習慣化することで集中力は鍛えることができる。

疲れをリセットする3つの回復法

  • 脳は疲れを知らない。「脳が疲れた」は思い込み
  • 「体の疲れ」「心の疲れ」「神経の疲れ」は集中力の低下とは関係ない
  • 重要なのは思い込みによるブレーキを掛けないことと、ウィルパワーをしっかり回復させること

睡眠

  • 6時間未満の睡眠不足は集中力を奪う
  • 人は記憶したことの7割以上を1日で忘れる
  • 脳は寝ている時に回復し、記憶を定着させる
  • 東大に合格した受験生は平均7時間の睡眠を取っている
  • 脳は日中は記憶すべき情報とそうでない情報を取捨選択している
  • 寝る前に覚えた情報のほうが記憶に残りやすい
  • 8割の人はミドルスリーパー。7時間の睡眠が必要
  • ミドルスリーパーは別名バリアブルスリーパーとも言い、6時間程度まで睡眠を圧縮することもできる
  • 夜22時から2時までが成長ホルモンが盛んに分泌されるゴールデンタイム
  • ゴールデンタイムの睡眠がウィルパワーをよく回復させる
  • 夜よく眠るためにはセロトニンを貯めることが重要
  • セロトニンを作るには午前10時までに20分ほど陽の光を浴びること
  • 寝る2時間前からスマホなどのブルーライトは浴びない
  • 寝る1時間前に入浴すると、体温が下がるタイミングで自然と眠くなる
  • 陽の光で起きたほうがスッキリと目覚められる。光目覚ましなどを活用
  • 15分のパワーナップは3時間の睡眠並にウィルパワーを回復できる

感覚から癒やす

  • 脳科学的に、脳は疲れない
  • 私達は目の疲れを脳の疲れと錯覚している
  • 脳が処理している情報のうち8割以上は視覚から得た情報
  • 目を使えば使うほどウィルパワーを消費される
  • 目を温める、ストレッチをする、休ませる のが目の疲労回復に効果的
  • 香りによるリラックス効果もウィルパワーの回復に効果的
  • オススメはローズマリー、ペパーミント、シナモン

不安を書き出す

  • 作業をする時に一時的な記憶に使われるのがワーキングメモリー
  • 一度に複数の作業をこなすとワーキングメモリーがいっぱいになる
  • ワーキングメモリーがいっぱいな状態もまた集中力を低下させる
  • 不安があるとそのことでワーキングメモリーを使ってしまう
  • 試験の前に不安を書き出すと、その分のワーキングメモリーを空けることができる
  • 最初の5分に集中できると、その後も集中力が続きやすい
  • 試験などでは最初の5分に解ける問題から取り組むと良い

集中力を自動でつくり出す5つの時間術

  • ビジネス界には「重要な仕事は、忙しい人に頼め」という格言がある
  • 忙しい人ほど複数の案件を同時処理する能力に長けている
  • 忙しいからこそ処理能力が向上し、さらに仕事が集まる好サイクルになる
  • 重要な仕事が集まる人は、時間の使い方がうまい
  • 時間がないのにやらなければならないという状況に自分を追い込むことで高い集中力を作り出している
  • 集中力を自動的に作り出す時間術は、訓練によって身につけられる

超早起き

  • 世界の著名な経営者は皆超早起き。朝5時には起床する
  • 脳は朝起きてから2時間の間が最もクリエイティブな力を発揮する
  • 世の多くの人は、2度寝やラッシュ通勤でこの時間をフイにしている
  • 出社して業務を始める頃にはウィルパワーを失ってしまっている
  • このゴールデンタイムのうち最も重要なのは朝食後の30分
  • 人生を変えたいのであればこの30分を有効に活用すべき
  • 朝食後30分高く集中すれば、その状態は4時間持続する
  • 社会的な成功者は高い集中力を必要とするからこそ、十分な睡眠時間を確保している
  • 午前10時は認知能力が高く集中しやすい

さらに、Daigoは朝行うべき7つの行動を紹介しています。

  1. 早起きして朝食を食べる
  2. グリーンエクササイズで、朝日を浴びながら汗を流す
  3. モチベーションの上がる言葉や話題に触れる
  4. ノートやPCに日常の幸せへの感謝を書き留める
  5. 「今日が人生最後の日ならどうする」と自分に問いかける
  6. その日の計画を10分位内に立てる
  7. 瞑想をする

なるほどなーと思ったのは、デスクワーク中心の私達は、何をしたのかよくわからないまま1日を終えやすいということ。

朝10分かけて予定を決めることで、迷いなく作業に取り組め、結果的に残業を減らせるとのこと。

また体内時計「サーカディアンリズム」を意識して、Daigoは以下のようにしているとのことです。

  • 朝はインプットの時間。本を読み、アイデアを書き出す。
  • 昼はアウトプットの時間。学んだことを話したり説明する。
  • 夜は復習の時間。朝学んだことを読み返す。

ポモドーロ・テクニック

  • 作家のフランチェスコ・シリロが考案したのがポモドーロ・テクニック
  • 25分集中して、5分休む
  • 「もう少しやりたかった」で休憩に入るのが狙い
  • 再開時にスムーズに集中状態に戻ることができる
  • 「締め切り効果」「デッドライン効果」とも呼ばれる
  • 休憩の前後でやることを変えてはいけない
  • 休憩の間にも脳は無意識に考えてくれている
  • そのため休憩明けに新しいアイデアが生まれやすい

ウルトラディアンリズム

  • 精神生理学者のペレツ・ラヴィー博士が考案したのがウルトラディアンリズム
  • 90分集中して、20分休む
  • 90分で取り組むタスクは1つに絞る
  • 自分が何時から何時まで集中できていたか、毎日記録していく
  • 1日に3~4時間集中できていればかなり優秀
  • 20分でいかに休むかも重要
  • 休憩には瞑想やパワーナップ、アクティブレストが良いとされる
  • アクティブレストは軽い運動により脳が刺激を受けることでウィルパワーが回復するというもの

アイビー・リー・メソッド

  • アイビー・リーは20世紀前半に活躍した経営コンサルタント
  • 集中したい時に、あれもこれも気になるのは不要なブレーキとなる
  • 優先順位が高いものだけをやるのであれば、迷いが消える

具体的なアイビー・リー・メソッドは以下です。

  1. 紙に「明日やるべきこと」を6つメモする
  2. その6つを重要と思う順に並び替える
  3. 翌日その順に作業を進める
  4. 全部できなくても悔やむことなく忘れる
  5. 新しく「明日やるべきこと」をメモする
  6. 1から5を繰り返す

大切なのは1つ終わるまで他の作業はしないこと。

選択と集中が文字通り集中を生み出す。

ただし週の最初の日の最初の作業は、流れに乗るためにもやりやすい作業・終えやすい作業にしておくとなお良い。

この考え方は、私の本業であるソフトウェア開発業界のアジャイル開発とよく似ています。

スケジュールに余白を作る

  • いかなる人も予定通りにはならない
  • 「終わらなかった」というモヤモヤは集中力を奪う
  • であれば週に2日は帳尻合わせに使うくらいで良い
  • 何もしない予定をくんでおく
  • 終わらなかった作業は取ってあった余白でおこなう
  • 週2日に加え、1日の中にも捨てる時間帯=怠けタイムを持たせる
  • 人は頑張って達成した後、怠ける心理が働く
  • これをモラル・ライセンシングという
  • あえて1日の中に怠ける時間を設けることで、後日大きく怠けることを防止する

まとめ

重要なのは、意思決定の機会を減らしてウィルパワーを節約するということのようです。

初心者は集中25分・休憩5分のリズム、慣れてきたら集中90分・休憩20分のリズムを意識して作業するのが基本でしょう。15分に一度立ち上がるのも忘れずに。

理想は6時間以上の睡眠、朝食後30分の勉強ができれば人生を変えられるかもしれませんね!

自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

 

2018/02/12時点の資産運用状況

暴落後の資産状況

2018/2/2くらいからですかね、私が投資を始めてから初の暴落というものに見舞われています。

これが暴落というやつか、という感じです。。

国内株式+投資信託

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国内株

国内株は優待目当ての株とETFで評価額が約88万円となっています。

実際には購入時期が暴落後の現在価格と同じくらいの水準の時期に買えていたので、どの株式も若干のマイナスという程度で落ち込むほどのマイナスにはなっていません。

ただし、例のVIXベアETNの償還は直接的な損益となっており、購入時の66000円が2000円になってしまったのでマイナス64000円です。

よって損失は66000円のうち64000円がVIXベアETNなので、まぁここについては反省するだけです。。

投資信託

ひふみプラス以外は見事なマイナスとなっておりますが、評価額が68万円で、損益がマイナス22000円です。

現在の暴落状況ではこの程度のマイナスなので、あまり気にしていません。

海外株式

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海外株式は評価額が187万円で、損益がマイナス10万円となっています。

前回との違う銘柄として、AGG・BNDX・VEA・VWOを1月に買い増していました。

安定して配当を得られる債券と、リスク分散として非米国株を買いました。

非米国株は投資信託の方でやってるから必要なかったかな。。

海外株式のほうが金額が大きいのもありますが、こっちは為替の影響もモロにでてくるので円高影響もあり損失が大きくなっていますね。

 

まぁ気にしないようにします。

まとめ

投資歴の長い人から言わせれば、この程度の暴落は大した暴落ではないんだろうと思います。

この暴落から50日後が底値になりやすいという統計があるようですので、目安に買い増しをしようと思います!

【レビュー】MacBookユーザーにおすすめ!格安USB Type-C変換アダプタ!

MacBookユーザーの悩み

仕事で使っているMacBook Proが新型モデルに変わりました。

これに伴い、私も新型MacBookユーザー共通の悩み”USB Type-Cアダプタどうするか問題”と向き合う羽目になったのです。

HDMIとUSBに繋げないことにはどうにもならない

MacBookシリーズのポートがUSB Type-Cだけになることで直面する問題は大きく2つです。

ひとつは外部モニターとの接続はまだHDMIが必要であること。

もうひとつはスマホの充電やらなんやらで従来型のUSB(Type-A)が必要であることです。

USB Type-Cはかなり便利な規格で、おそらく今後はスマホもPCもType-Cに統合されていくのだと思います。

しかし自宅だけならその気になれば全部をUSB Type-Cに統一できますが、職場を含めたすべての環境でHDMIやUSBを排除することはできません。

USB Type-Cアダプタはまだまだ高い

例えば、Appleの純正アダプタがあります。

Apple USB-C Digital AV Multiport アダプタ MJ1K2AM/A

Apple USB-C Digital AV Multiport アダプタ MJ1K2AM/A

 

だいたい8000円くらい。結構しますよね。

また評判が良いのはMacBookMacBook Proのデザインと親和性が高く、一体化するタイプ。

かっこいいし文句なしなのですが1万超えは・・やはり値段がボトルネック

予算を気にされない方は上記のような”ちゃんとした”標品を購入しましょう!w

貧乏MacBookユーザーのためのUSB Type-Cアダプタ

そこで!Amazonウォッチャーの私は、格安のUSB Type-Cアダプタの中でも特に安いものを職場用と自宅用に2つ購入しましたので使用感を含めて紹介しましょう!

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MYTK 3in1 USB3.1Type-c to HDMI

 ひとつ目はMYTKのType-Cアダプタです。値段は2000円弱。

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中身はこんな感じです。

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 メッセージカードが入っていて、お?となりましたが、問い合わせ用のメールアドレスがフリーメール(@yahoo.com)なのは・・・w

アダプタ部分とUSB Type-Cケーブルが分離可能

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このMYTKのType-Cアダプタは、現時点で唯一のアダプタ部分とType-Cケーブルが分離しているタイプです。

ケーブルは普通にType-Cのケーブルですので、長さの違うType-Cケーブルを買えば交換可能。ケーブルを交換して使うなら結合部分の太さに注意。

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分離する必要があるのか!?と思う方もいると思いますが、案外この部分のケーブルの長さは気になるもの。

自宅でこだわりの配置をしたい場合に意外と便利です。

質感はそれなりですが、普通に使えてますし。

Wavlink 3-in-1 Type-C USB 3.1 ハブ USB-C to HDMI

ふたつ目はWavlinkのType-Cアダプタ。約1300円!

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これ、現時点でおそらく最安のType-Cアダプタです!w 

中身はシンプル。

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カードが可愛いです。英語なので何言ってんのかわかんないけど。

1300円という圧倒的安さと予想外の質感

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これね、びっくりしたことに質感が良いんですよね。。

1300円とは思えない。

むしろApple純正のプラスチックより質感が良いです。

スペースグレーにマッチする色もいい感じ。

もちろんMYTKよりも質感はいいです。そのかわりちょっと重い。

ケーブルは太く固くしっかりしてます。

もちろんアダプタとしても普通に使えてます。

だいぶ気に入りました!

格安USB Type-Cアダプタは意外と使い物になる

今回、格安USB Type-Cアダプタを2つ購入しました。

しかもApple純正品のコピータイプの標品じゃなく、微妙に独自性を打ち出している2商品をw

結果は、使えてるので問題なし!

貧乏MacBookユーザーの方はおすすめです!

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XIV償還。。この痛みを忘れてはいけない。

NEXT NOTES S&P 500 VIX インバースETN (2049)償還

先週末からのNYダウ暴落の影響でVIXベアETN(通称:VIX)が償還となったようです。

私はというと昨年投資デビューにも関わらず、魔が差したというか、欲張ってこのボラティリティの高いVIXを買ってしまっていたのです。。

なぜVIXを買ってしまったのか

もちろん、2017年の伸びがすごかったというのもあります。

VIXというのは、VIX=恐怖指数にインバース=逆連動するETFです。

すごく簡単に表現すると、皆が安心している状態ではガンガン上がっていき、不安になるとガツンと下がるという動きをすると解釈していました。

私はインデックス投資というものを知ったのをきっかけに投資の世界に飛び込んだわけですが、その前提となる考えは「長期で考えれば投資先がずっと右肩上がりであること」を期待するものです。

その上でVIXの存在を知った時、世界経済でその中心である米国(S&P500)株が上がっていくことを前提とするなら、長期であればこのVIXはもっと上がっていくのではないか?と考えてしまったのです。

万が一大きく下がったとしても、インデックスファンド同様、長期で見ればもとに戻るものだと。

 

しかしこのVIXには野村証券による巧妙なトラップが仕掛けられていたのです。。

高く付いた勉強代

私がVIXを購入した当時、33000円ほどでした。

頭ではリスクがある商品であることを理解していた私は2口購入しました。

 

私は理解せずに購入してしまいましたが、VIXの目論見書にはなんと、前日比20%を下回ったら強制償還というルールが明記されているというのです。

これは野村證券に損益リスクが生じる前に、我々投資家に泣いてもらうというものです。

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そして本日、突然の償還です。

償還金額は1144円。

私の場合は、66000円購入したものが、2288円になったということです。

結果論ですが、今回の暴落前のピークは40000円近い価格でした。

その時売り抜けていれば4000円の儲けにはなったわけです。

今回の学び

高い授業料でした。

先物にはリスクが有る」

そんな基本的な前提に対する理解が足りませんでした。

 

一方で、投資経験の浅さのお陰で致命傷は免れたとも言えます。

今後はこの痛みを忘れず、インデックス投資を続けたいと思います。

2018/01/10時点の資産運用状況

記録をつけよう

アベノミクスによる将来のインフレリスクに危機感を抱き、昨年(2017年)の9月から資産運用を始めました。

SBI証券で国内株式、国内ETF投資信託、海外ETFと勉強がてら幅広く手を出しています。

気まぐれではありますが、定点観測というかざっくり損益の状況を残していこうかと思います。

国内ポートフォリオ

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国内株式

国内株式は合計85万円ほど買って、評価額が90万円。

50万はETF、40万は個別株です。

ETFは海外株式市場を指数とするものに限定、個別株は株主優待目当てのみです。

個別株は浮き沈みが結構激しいですが、長期保有を前提としていますし一喜一憂しないことにしています。

ほとんどの銘柄が上がってますが、昨年から現在にかけては海外株式も国内株式も好調なので、誰でもこんな状況だと思います。ビギナーズラックですらないですね。

4ヶ月間で随分買いましたが、優待目的の株はほとんど買い切りましたし、優先順位は投資信託>海外ETF>国内ETFなので、国内ETFはこのへんで止めておこうと思います。

投資信託

投資信託は毎月10万の積み立てに加え、グローバル・フィンテック株式ファンドというアクティブファンドをサテライトとして20万ほど購入、合計60万円。評価額が63万円になっています。

ひふみプラス以外のアクティブファンドは長期保有しないつもりなので、グローバル・フィンテック株式ファンドは頃合いを見て売却します。

他のインデックスファンドは基本現状維持で銘柄をチューニングしながらしばらくは今のペースで積み立て予定です。

REITとか紛れ込んでますが、すぐやめてます。

海外株式

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海外株は海外ETFを全てnisaで買ってます。nisaだと割高な手数料が免除されます。

お金は住信SBIネット銀行でなんとなくイイかなという時にドルを買っておいて、SBI証券に移してドルを使います。

SBI証券で円で直接買うよりその方が手数料が安いです。

昨年はnisa枠いっぱいの120万円分買ったつもりですが、今年に入って既に買い増しているので評価額が138万となっています。

うち、評価額の損益が+4万円くらい。

銘柄はnisa制度終了まで同じ銘柄を手動で積み立てていこうと思って悩み抜きましたが、よく分散された布陣かと思います。

じっくり伸ばしていくVT/VTI/IVV/IJRと、ディフェンシブセクターのVDC/VHT、ちょっと攻めたつもりのQQQ/VYMです。

IJRだけ不調なのがひっかかります。

まとめ

市場の好調のせいもあり、デビューイヤーとしてはできすぎな状況だと思います。

国内ETFと個別株はちょっと買い急ぎ過ぎたかな。

今年は着実にインデックスファンドを積み立てつつ、為替相場を見ながらコツコツとドルを購入しつつ淡々と海外ETFに置き換えていこうと思いってます。

仮想通貨はギャンブルだと思ってるので、試すなら少しだけ。

【記事感想】エンジニアが作るネットサービスのアイデアがしょぼいワケ

このブログは主に読書のような忘れたくないことを記録していく場にしようと思って始めたのですが、ネット上の記事などでも書き留めておきたいものと出会うことがあるので、書き留めておこうと思います。

エンジニアが作るネットサービスのアイデアがしょぼいワケ【えふしん】

type.jp

筆者の気付き

筆者であるえふしんさんはエンジニアでありながら起業家である。

この記事は大学院へ在学中に書かれたものであるようで、冒頭から具体例が示されている。

今通っている大学院の授業で、漫画家の浦沢直樹さんをゲストに迎えた授業があった。内容は漫画のイノベーションの歴史だったのだが、学生の質問に対する浦沢さんの回答で、こんな話が出てきた。

・ プロデューサーとしての自分と、絵を描く自分は切り分けている。
・ 自分ともう1人が遊離した状態で見ている。
・ 自分が考えている時に、自分がやろうとすることにリミットをかけないことが大事。

スケールは違えど、私もエンジニアという肩書でありながら大学院でビジネスを学び、ビジネスエンジニアを目指す身としてはシンパシーを感じる。

「エンジニアであること」が自由なアイデアを阻害する理由

通常のプロジェクトにおいて、エンジニアの役割は「アイデアを形にする人」である。最終的に、実現性に落とさなくてはいけない責任を担う。

だから通常、「不可能なアイデアを削っていく」のがエンジニアの仕事だ。

それは職業エンジニアとして悪いことではないと思うのだが、このような仕事をしてきたエンジニアが新しいネットサービスを考えたりする時の最大の問題点は、アイデアを考える時、例えば仕様の話を人から聞きながら、マルチタスクで「それって実現できるかな!?」ということを現実的な発想で考えてしまう癖があることである。

壮大なアイデアを思い付く横で、それが実現できないと思ってしまう自分がその段階で心にブレーキをかける。

結果、その繰り返しになってしまって、大きなアイデアが見つからない。

そう、エンジニアはアイデアを形にするのが仕事なのであり、現実と向き合う役割を担う。

エンジニアはクリエイターでありながらある意味において非クリエイティブな仕事とも言える。

ビジネスエンジニアを意識し始めてから、このジレンマはずっとひっかかっていた。

一方で、アメリカではエンジニアのアイデアによって様々なイノベーションが起こっているのも事実である。

エンジニアだから良いアイデアが出せないという訳ではないはずだ。

ユーザーベースでサービスを考える天才クリエイターたち

僕は以前、無茶で偉大な、世の中からは天才と言われるクリエイターと一緒に仕事をしていたので、肌感覚でよく分かるのだが、彼らは技術的制約で物事を考えない。

もしかしたら、あなたたちが無知で無茶だと思う、上司やお客さんも同じタイプなのかもしれない。

世の中を観察し、世の中の人たちにこういうのがあれば受け入れられるのではないか、というベースで物事を考える。また、実現性に落とす場合にも、デバイスやゲーム機などを眺めて、「これをこのように使ったら面白いのではないか?」と、エンジニアにはまったく思い付かない無茶なことを思いつく。

もちろん、それを実装に落とした結果、良いものができなければ負けるのは同じだ。ただし、このアプローチの場合は、アイデアに対して、エンジニアリングが負ける瞬間だったりもする。

イデアを考える時、エンジニアであるという前提を捨ててユーザー目線で考えるべきであると私も考えている。

例えば、デザイン思考なんかはそういった考え方だろう。と思ってたら、案の定記事中でデザイン思考についても触れられている。

また「アイデアに対して、エンジニアリングが負ける瞬間」という表現が刺激的だ。

イデアが良くても、エンジニアリングの質によっては製品は最高にも最低にもなる。

確かに!反省。

作品の根幹となる「大きいムード」を考える

今日、授業でお聞きした浦沢直樹先生は、こうおっしゃっていた。

「作品を作る時は『大きいムード』を考える」

これは、つまり「世界観」のことだと思う。また、作品に対して「哲学」を持つということだし、もしかしたら、すでに「コンセプト」と言えるのかもしれない。このような世界を見つけいくためには、日常のあらゆることに関心を持ち、考え続けるのだと言う。

『ボケて』を作ったゆーすけべー先生も、著書『Webサービスの作り方』に、

「哲学から考える」

と書いてある。

本書では、哲学のことを「個々人が持っている、特定の興味に対する揺るがない気持ちのこと」と定義している。彼は、僕と同じくデザイン思考を学んでいる人なので、僕が示していることと同じ考えだと思うのだが、いきなり技術から入らずに、一番大切なことを考える。次にアイデアを考えてから、技術を使って実現性を担保する設計フェーズに進む。この順番を間違えると、アイデアが小さくなってしまう。

「哲学」という言葉を見た時、PhD=哲学博士が思い出された。

サービスを考える時、ついついアイデア=ディテールを考えてしまいがち。

イデアに囚われれば、ひとつのアイデア固執してしまう。

哲学からから考えれば、アイデアをもっと出せる。

経営における企業理念の重要性のそれとも似ている。

【レビュー】金子眼鏡の兄弟分!SPIVVYの超軽量セルメガネSP-1191

メガネはローテーションさせる

私はもういいおっさんであり、職場でも別にお洒落キャラというわけではありませんが、メガネに関しては「毎日同じものをしない」というこだわりがあります。

夏に金子眼鏡でベーシックなデザインのものを購入しましたが、その際に迷ったものがもうひとつあり、ずっと気になってたのですがこの度買ってしまいました^^;

ishichang.hatenablog.com

金子眼鏡の別ブランド・SPIVVY

金子眼鏡の直営店にはいくつかのブランドが存在します。

メインは金子眼鏡のブランドですが、ちょっと高級な位置にこのスピビーというブランドがあります。

なんか随分昔っからあるブランドだと記憶しています。

(金子眼鏡が直営店展開に力を入れる前は普通のメガネ屋さんに置いてあったような気がします・・・)

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金子眼鏡での購入なので例の桐箱入り。

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スピビーは専用のロゴ入りケースが付きます。

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じゃん。このようなメガネを購入しました。

スピビーブランドだとギャランティーカードは付かないようですね。

SPIVVY SP-1191

さりげなく主張するカラーリング

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まずこのメガネがずっと気になっていたのは、このさりげなく主張するカラーリングです。

この方は5色展開でベーシックなグレー以外は笹柄となっており、どの色も派手ではないのに深みがあって魅力的なんです。

中でもこのカーキ(緑?グリーン?)を店頭で見たときに凄くいい色だなーと思って、ずっと引っかかってたんです。

でも初めての金子眼鏡だったので、まずはベーシックを選びましたけど。

 圧倒的軽さを実現するチタン

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圧倒的軽さ・圧倒的かけ心地を実現しているのは、このテンプルです。

極細のチタンになっており、一瞬「大丈夫か?」と心配になるレベルです。

しかしこれが掛けてみると、非常に掛け心地が良い。 

モダン(耳あて)がプラスチックのカバーが付いてないので痛そうにも見えましたが、その軽さのおかげもあって全く痛くありません。

鼻あてすらチタン

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なんと驚くことに、パッド(鼻あて)すらもチタンなのです!

チタンはコストがかかるため、使っていても丁番にだけ使っているメガネが多いのですが、パッドもとは驚きました!!

肌の脂がつくため、錆びないか心配に思う方もいると思いますが、チタンは耐腐食性が高いため錆の心配は殆どありません。

金子眼鏡はリピーターに優しい

8月に金子眼鏡で初メガネを購入し、3ヶ月後に2本目(スピビーブランドですが)を購入したのには、理由があります。

金子眼鏡の購入者には誕生月に15%OFFのDMが届くのです。

メガネのような高額商品で15%引きというのは非常に大きな値引きです。

しかもレンズ代からも引いてくれます。

ちょっと高額ですが、このような特典を利用することでリピートしやすいメガネ屋だと思います。

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